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तायक्वोंडो एक कोरियाई मार्शल आर्ट और लड़ाकू खेल है, जो आत्मरक्षा के लिए और व्यायाम करते समय स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए बहुत उपयोगी है। यह मार्शल आर्ट आत्म-नियंत्रण, आत्म-अनुशासन, सहिष्णुता और दैनिक दृढ़ता में मदद करता है। शारीरिक व्यायाम हमेशा हमारे शरीर और दिमाग के लिए अच्छा होता है।
 
तायक्वोंडो कोरिया से उत्पन्न एक मार्शल आर्ट है जिसे बहुत से लोगों द्वारा प्यार और अध्ययन किया जाता है। तायक्वोंडो को उच्च युद्ध प्रभावशीलता के साथ एक मार्शल आर्ट माना जाता है। ताइक्वांडो में, फुट किक बहुत शक्तिशाली और विविध हैं। ताइक्वांडो स्वास्थ्य और आत्मरक्षा का अभ्यास करने के लिए सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है, यह दुनिया भर के कई देशों में भी पढ़ाया जाता है। यदि आप नहीं जानते कि शुरुआती लोगों के लिए ताइक्वांडो कैसे सीखें। यह ऐप आपकी मदद करेगा।
 
ताइक्वांडो में बुनियादी, बैक, इंटरमीडिएट और उन्नत किक तकनीकों के बारे में जानें, मार्शल आर्ट तकनीक, कठिनाई के स्तर के आधार पर वर्गीकृत और जल्दी से सीखने के लिए आयोजित ऑनलाइन वीडियो के माध्यम से समझाया गया। इस मार्शल आर्ट की शिक्षा को बेहतर बनाने के लिए नई ताइक्वांडो तकनीकों को जोड़ा जाएगा।
 
तायक्वोंडो महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए एक फिटनेस लुक हासिल करने के लिए पैरों और ग्लूट्स को प्रशिक्षित करने का एक मनोरंजक, मजेदार और कार्यात्मक तरीका है, यह एक प्रशिक्षण विकल्प है जिसे आप जिम उपकरण के बिना घर पर कर सकते हैं, शरीर के ये हिस्से हमारे सामान्य की कुंजी हैं स्वास्थ्य।
 
ताइक्वांडो में किकिंग और आत्मरक्षा तकनीकों को सही ढंग से करने में सक्षम होने के लिए प्रशिक्षण दिनचर्या, स्ट्रेचिंग व्यायाम और चपलता के साथ विभिन्न वीडियो, ये प्रशिक्षण दिनचर्या आपके शरीर को अधिक फिटनेस, चुस्त और लचीला बना देंगे।
 
यह तायक्वोंडो ऐप और इसकी प्रशिक्षण दिनचर्या पैरों और पैरों के हमले, गति और ताकत पर ध्यान केंद्रित करती है, कसरत मुख्य रूप से पैरों, नितंबों, बछड़ों और पेट को मजबूत करती है।
 
वजन घटाने और वसा जलने अक्सर आकार प्रक्रिया में आने का एक प्रमुख हिस्सा होता है। आपका मार्शल आर्ट प्रशिक्षण आम तौर पर सत्रों में स्थिर-राज्य कार्डियो और उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (या HIIT, संक्षेप में) दोनों को जोड़ देगा। फिट हो जाओ, अपने शरीर को टोन करो, और अविश्वसनीय मांसपेशियों की स्मृति का निर्माण करो-प्रभावी आत्मरक्षा की कुंजी। मजबूत बनें, वजन कम करें और आत्मरक्षा सीखें। शक्तिशाली हमलों से लेकर बदमाश भागने की चाल तक। हम आपको सिखाते हैं कि कैसे एक हमलावर से लड़ना है और मुश्किल परिस्थितियों से बाहर निकलना है।
 
यदि आप टोंड पैर, बट और पेट चाहते हैं, तो ताइक्वांडो और मार्शल आर्ट एक कार्यात्मक और सौंदर्य फिटनेस पहलू को प्राप्त करने और वजन कम करने में बहुत मदद करते हैं। आपको बस एक दिन प्रशिक्षण के लिए थोड़ा समय देना है, एक महीने के बाद के परिणाम आपको चौंका देंगे।
 
यदि आप जिम जाते हैं, और आप अपने पैरों, ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग और बछड़ों को प्रशिक्षित करना पसंद करते हैं, तो ताइक्वांडो ऑनलाइन सीखने से आपके जिम वर्कआउट को पूरा करने में मदद मिलेगी, आपकी गति, ताकत, चपलता, स्ट्रेचिंग और आपके फिटनेस शरीर के लचीलेपन में सुधार होगा।
 
तायक्वोंडो में शुरुआती स्थिति जानें, इष्टतम हमले और व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए अपने पैरों और हाथों को सही स्थिति में रखें। सभी ताइक्वांडो अभ्यासियों में सामान्य गलतियों को जानें और उन्हें कैसे रोकें।
 
यदि आपने कभी ताइक्वांडो का अभ्यास नहीं किया है, लेकिन सीखना चाहते हैं, तो इस ऐप को एक गतिशील तरीके से आत्मरक्षा सीखने के लिए डाउनलोड करें, आत्मरक्षा के बारे में ऑफ़लाइन और ऑनलाइन वीडियो के माध्यम से और कठिनाई के स्तर द्वारा आयोजित व्यायाम दिनचर्या।

-विशेषताएँ-

• ऑफलाइन वीडियो, इंटरनेट की जरूरत नहीं।
• प्रत्येक हड़ताल के लिए विवरण।
• हर स्ट्राइक के लिए उच्च गुणवत्ता वाला वीडियो।
• प्रत्येक वीडियो के दो भाग होते हैं: धीमी गति और सामान्य गति।

• ऑनलाइन वीडियो, छोटे और लंबे वीडियो।
• प्रत्येक स्ट्राइक के लिए ट्यूटोरियल वीडियो, और इसे चरण दर चरण कैसे निष्पादित करें।
• विस्तृत निर्देश वीडियो के साथ किसी भी स्ट्राइक को ब्लॉक करने का तरीका जानें।

• वार्म अप और स्ट्रेचिंग और उन्नत दिनचर्या।
• दैनिक अधिसूचना और सूचनाओं के लिए प्रशिक्षण के दिन निर्धारित करें और विशिष्ट समय निर्धारित करें।

• प्रयोग करने में आसान, नमूना और अनुकूल यूजर इंटरफेस।
• सुंदर डिजाइन, तेज और स्थिर, बहुत बढ़िया संगीत।
• अपने परिवार और दोस्तों के साथ ट्यूटोरियल वीडियो स्ट्राइक साझा करें।
• कसरत प्रशिक्षण के लिए बिल्कुल कोई जिम उपकरण की आवश्यकता नहीं है। कभी भी, कहीं भी ऐप का इस्तेमाल करें।

ऑफलाइन और ऑनलाइन वीडियो, घर पर ट्रेन, शुरुआती और उन्नत, स्ट्राइक और ब्लॉक

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